亿德体育12月21日冬至节气将至，意味着进入数九天，迎来寒冷的天气，《易经》中有“冬至阳生”的说法。这是因为节气运行到冬至这一天，阴极阳生，此时人体内阳气蓬勃生发，易吸收外来的营养，而发挥其滋补功效。可见，冬至前后人们开始进补是时间。今天武汉经典美容学校养生班午乔老师教大家冬季养生的小妙招。

　　冬令气候趋寒，天地阳气潜藏，应之人体，冬季亦为人体养精蓄锐的佳时段。在起居上，应早睡晚起

　　在这个阶段，有些人喜欢药物的冬令进补。比如膏方。膏方中加入不少甘甜滋润补养药物，服用时感滑润爽口，亿德体育既能进补，又能治病。

　　俗话说，药补不如食补。在冬季如果能恰当选择既美味又具有补益身体的食物，亿德体育无疑会让大家接受。亿德体育

　　但“冬令进补”应根据实际情况有针对性地选择清补、温补、小补、亿德体育亿德体育大补，万不可盲目“进补”。